Tag : sağlıklı yaşam

Yeni Yıla Sağlıklı Girin
2018 DE FİT OLMANIN KURALLARI

Yeni yılda hedefiniz daha sağlıklı bir beden ve daha fit bir vücut ise birazdan söyleyeceğim kurallara uygun beslenmelisiniz. 1. Sağlıklı kilo kaybı için gerçekçi olun. Söz konusu kilo vermek olduğunda sürenin az, kaybedilen rakamın fazla olması bizi cazip ediyor olsa da sağlığımız için bu konuda gerçekçi hedefler koyup sağlıklı ilerlemek…