Tag : karbonhidrat ve diyet

Karbonhidratsız Diyet Olmaz !

Diyet  denilince ilk akla ekmek , makarna , pilav ve bunun gibi karbonhidrat kaynaklarını tüketmemek geliyor.Peki ekmeksiz diyet yapmak ne kadar doğru ? Vücudumuz ihtiyacını yağ , protein  ve en önemlisi karbonhidratlardan karşılamaktadır.Vücudun ana yakıtı karbonhidrattır.Eğer karbonhidratları almazsak vücudumuz enerjisini proteinlerden sağlayacaktır bundan dolayı ağırlık kaybı yağların yerine kaslardan olur….