Author : admin

Yılbaşı sofrasına aç oturmayın!

Yeni yılı keyifle karşılamak için yılbaşı akşamında zengin sofralar kurulur. Masa başında uzun süre geçirilir. Yemekler, mezeler, tatlılar, çerezler ve içecekler derken alınan kaloriler artar. Diyetisyen Ezgi Evgin, yılbaşı gecesi için önerilerini TİCARET Gazetesi’ne anlattı.      Evgin, ‘yılbaşı akşam yemeğinde çok yerim’ düşüncesiyle gün içinde aç kalınmaması gerektiğini belirterek, “Eğer aç…

Bireysel Beslenme Danışmanlığı

Kişiye özel beslenme programı; kişilerin yeme alışkanlıkları, yemek kültürleri ve damak tatlarına uygun, uygulanması ve adapte olması kolay listeler halinde hazırlanır.İlk görüşmede beslenme alışkanlıklarının ve sağlık durumlarının tespiti yapılır. Vücut analizi ve çeşitli antropometrik ölçümler yapıldıktan sonra hedeflenen ağırlık ve yağ oranları belirlenir ve tüm bu sonuçlar ışığında beslenme programınız…

Ücretsiz Ön Görüşme ve Vücut Analizi

Size özel bireysel diyet danışmanlık sistemimizi tanımak ve vücut analizinizi yaptırmak için ücretsiz ön görüşme randevusu alabilirsiniz.

Diyet Görüşmeleri Hakkında

1. Diyet görüşmeleri Diyetisyen Ezgi EVGİN tarafından birebir planlanır; ayda 4 diyet görüşmesi şeklinde yapılır. Randevuların her hafta aynı gün ve mümkünse aynı saatte planlanması tercih edilir 2. Her görüşme öncesinde mutlaka vücut analizi alınır.  3. Diyet programınız tamamen size özel ve sizin yaşam tarzınıza mümkün olduğu ölçüde uygun şekilde…

Sistemimiz Hakkında

Genel sağlık ve beslenme durumunun tespiti yapılır. Ön görüşmede sohbet eşliğinde yapılan kısa bir anketle beslenme ve sağlık ön geçmişiniz değerlendirilir. TANİTA MC 780 cihazı ile detaylı vücut analiziniz yapılır ve biyolojik yaşınız ile birlikte vücut bileşiminiz hakkında birçok veri tarafınıza ulaştırılır. 3. İdeal vücut ağırlığı ve vücut kompozisyonuna ulaşmak…

Yaşam Koçluğu

Gerek kişilerin gerekse kurumların daha güçlü hedefler belirlemesini  proaktif kararlarla  olumlu farklar yaratan girişimlerde bulunulmasını ve kişisel zenginlik ve potansiyellerini  daha etkin kullanmanızı sağlar.